自我暗示

你是否曾怀疑，简单的一句“我能做到”真的可以改变结果吗？心理学研究表明，自我暗示不仅影响我们的情绪，还能显著提升表现和自信。自我暗示的机制是如何运作的？又该如何正确运用？让我们一探究竟！