学习笔记自我效能感:掌控人生的心理力量 北客叶 / 2025-01-13 为什么有些人面对挑战毫不退缩,而另一些人却轻易放弃?这背后可能隐藏着“自我效能感”的秘密。它如何影响我们的行为与成功?掌握提升自我效能感的策略,将为你的人生注入无限可能。
学习笔记自我暗示的力量 北客叶 / 2025-01-02 你是否曾怀疑,简单的一句“我能做到”真的可以改变结果吗?心理学研究表明,自我暗示不仅影响我们的情绪,还能显著提升表现和自信。自我暗示的机制是如何运作的?又该如何正确运用?让我们一探究竟!
学习笔记如何应对拖延症 北客叶 / 2025-01-01 你是否常常感叹“明天一定开始”,却依旧一拖再拖?拖延症不仅影响效率,还让人备受压力和自责。这种行为背后有什么心理机制?又该如何破解?让我们从心理学的角度,探讨拖延症的成因与解决方法。