拖延症

你是否常常感叹“明天一定开始”，却依旧一拖再拖？拖延症不仅影响效率，还让人备受压力和自责。这种行为背后有什么心理机制？又该如何破解？让我们从心理学的角度，探讨拖延症的成因与解决方法。