情绪管理

学习笔记

认知失调:内心冲突的秘密

为什么当行为与内心信念矛盾时,我们会感到不安?这种心理现象被称为“认知失调”。它如何影响我们的决策、情绪甚至生活质量?了解认知失调的奥秘,助你更好地管理心理冲突。

学习笔记

自我暗示的力量

你是否曾怀疑,简单的一句“我能做到”真的可以改变结果吗?心理学研究表明,自我暗示不仅影响我们的情绪,还能显著提升表现和自信。自我暗示的机制是如何运作的?又该如何正确运用?让我们一探究竟!

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