习得性无助

为什么有些人总是在面对困难时轻易放弃，而有些人却能坚持到底？习得性无助告诉我们，失败的经历可能让人失去动力，但这并不是不可逆的。了解这一心理现象的成因及影响，学会改变思维方式，我们就能打破困境，重拾掌控感。

为什么有些人明明有能力改变困境，却选择无所作为？这种现象可能是“习得性无助”在作祟。从心理学的角度来看，这种无力感是如何产生的？又该如何摆脱它？